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“凶险”的28天
发布日期:2018-09-14访问次数: 信息来源:中国老年报字号:[ ]


随着伏天的结束,天气终于凉爽了不少。可老话讲“三伏带一秋”,这个“一秋”,指的就是秋老虎。它“下山”了,还带来了“最凶险”的28天。

为什么是“最凶险”时节

因为从出伏开始到秋分,是一年中气温波动较大的时候。一天中的气温跨度可能到十几度,即“早上凉飕飕,中午热死牛”!忽冷忽热一折腾,无疑为心血管等疾病埋下隐患。

1.空气湿度高含氧低,易出现胸闷

在气温高、气压低的天气,特别是“秋老虎”时节,空气中湿度增高、含氧量降低,令本身患有高血压、冠心病的人常常感觉不适,并出现胸闷、气促、头晕等症状。

2.中午高温排汗多,易形成血栓

夏秋之交,高曙天气仍不时出现,人体大理排汗,易使血液黏稠度增高,导致机体血容量不足而血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害,引发心绞痛等急性心血管疾病。

3.“秋燥”影响情绪,诱发冠心病

入秋后阳光照射逐渐减少,人体生物钟尚不能适应日照时时间短之变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,易出现情绪波动,使人心情烦躁、心火旺盛,这也是诱发冠心病突发的危险因素。提醒近段时间因工作劳累缺乏休息的人,尤其要警惕心肌梗死突然来袭。

4.昼夜温差大,诱发心血管疾病

忽凉忽热的悬殊温差,使人体血管时常处于从扩张到相对收缩,又从收缩到扩张的状态,这对心血管病患者来说是一种致命威胁。而且,在天气凉爽时,一些病患会放松警惕性,日常起居和服药失去规律,再遇燥热天气来临,易致疾病急性发作。

出伏后六件事不能做

醒后马上起身  天气逐渐转冷,经过一晚上的相对平静状态,人体血液黏稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能加剧供血不足,引发心脑血管疾病。

一大早去晨练  初秋晨凉,有些人四五点钟就外出锻炼,此时容易受冰冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。

渴极了猛灌水  出汗多的时候身体缺水速度也会加快、如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸取,使血液变稀、血量增加,心脏不好的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

刚吃饱就午睡  季节交替之际,很多老人晚上睡不好,中午小憩半小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因中午温度高导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险。

短裤背心继续穿  脖子、后背、脚部。这些都是血管最丰富的地方。如果继续穿短裤、背心、凉鞋之类太清凉的衣服鞋子,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

夜晚还开空调  秋天尽量不要在夜晚睡觉时开空调。以免引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。






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