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保健养生
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调整心态先养眼
发布日期:2018-08-03访问次数: 信息来源:中国老年报字号:[ ]


人的眼睛接受使人快乐、兴奋的信息后,情绪也会随之变得愉快,从而调整心态。这里先容三种养眼调心法:

颜色调心法  

大自然的各种色彩使人产生不同的情绪,积极的心境可以陶冶人的情操,例如,在情绪低沉的时候,常看看红、黄色的东西,有助于改变压抑、沉闷的情绪,高度兴奋时,看看蓝色的东西可以使人的心境平静下来。

通过“绿化”调整心态  

绿色象征着青春、幸福、生命,人们可常到庭院的花卉、草坪旁散步,或在风景秀丽而幽静的公园里游玩,往往能忘掉烦恼,消除疲劳。

室内环境养眼调心法   

家里积的东西越多,越容易使人压抑、烦躁,建议人们把家中物品放得整齐、有序,心情就会舒坦。

 





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